Les lentilles de contact offrent une alternative pratique et confortable aux lunettes. Cependant, pour les porter sans risque, il est essentiel de bien savoir les manipuler et de suivre certaines recommandations d’hygiène. Voici un guide étape par étape pour mettre des lentilles de contact en toute sécurité.

Étape 1 : Préparer son environnement

Avant de toucher vos lentilles, assurez-vous de travailler dans un environnement propre. Un miroir bien éclairé sera utile pour voir clairement. Évitez de manipuler vos lentilles dans une pièce poussiéreuse ou humide, comme la salle de bain juste après une douche chaude, car cela peut altérer leur propreté.

Étape 2 : Se laver les mains

Lavez-vous soigneusement les mains avec de l’eau et du savon. Séchez-les ensuite avec une serviette propre et sans peluche. L’hygiène des mains est cruciale pour éviter d’introduire des bactéries dans vos yeux, ce qui pourrait provoquer des infections oculaires.

Étape 3 : Sortir la lentille de l’étui

Si vous utilisez des lentilles réutilisables, ouvrez votre étui et prenez délicatement une lentille avec le bout de votre index propre. Assurez-vous que la lentille n’est pas retournée. Pour le vérifier, placez-la sur le bout de votre doigt : si les bords de la lentille sont tournés vers l’extérieur, elle est à l’envers. Si elle forme une coupe bien arrondie, elle est dans le bon sens.

Étape 4 : Mettre la lentille dans l’œil

1. Avec votre main libre, utilisez votre majeur pour abaisser délicatement la paupière inférieure.
2. Utilisez votre autre main pour soulever la paupière supérieure.
3. Fixez un point droit devant vous (ou regardez vers le plafond) pour éviter de cligner des yeux.
4. Approchez doucement la lentille de l’œil et placez-la sur la cornée.
5. Clignez doucement des yeux pour que la lentille se positionne correctement sur l’œil.

Étape 5 : Répéter pour l’autre œil

Suivez exactement la même procédure pour l’autre œil. Prenez votre temps pour éviter tout stress ou précipitation.

Recommandations d’hygiène et d’entretien des lentilles

• Respectez la durée de port : Les lentilles doivent être portées selon les recommandations de votre ophtalmologiste. Certaines lentilles peuvent être portées pendant une journée, d’autres durant une semaine ou un mois.
• Nettoyez vos lentilles (si elles sont réutilisables) avec une solution spécialisée après chaque utilisation. Ne les nettoyez jamais avec de l’eau du robinet, qui peut contenir des bactéries.
• Rangez vos lentilles dans leur étui avec une solution désinfectante fraîche à chaque fois. L’étui doit aussi être nettoyé régulièrement et changé tous les trois mois environ.
• Ne dormez jamais avec vos lentilles, à moins que votre ophtalmologiste ne vous ait spécifiquement autorisé à le faire avec des lentilles conçues pour cela.
• Consultez régulièrement votre ophtalmologiste pour vérifier la santé de vos yeux et vous assurer que vos lentilles sont bien adaptées à vos besoins.

Conclusion

Porter des lentilles de contact demande de l’habitude et un certain respect des règles d’hygiène. En suivant ces étapes et recommandations, vous pourrez porter vos lentilles confortablement et en toute sécurité.